Los beneficios de que tus hijos hagan deporte

Se ha comprobado que los niños que practican deporte de manera regular, no solo llegan a tener un mejor rendimiento en la escuela, sino que suelen tener mejores relaciones sociales y llegan a ser más felices. La práctica de algún deporte es muy importante para que fortalezcan su mente, reduciendo riesgos de padecer trastornos como la depresión o ansiedad. Por otro lado, en la práctica deportiva se transmiten valores, se adquieren hábitos saludables y se adquieren buenas costumbres alimentarias.

Es importante que este tipo de actividades no sean impuestas como una obligación, sino que el niño las lleve a cabo por gusto, que le resulten divertidas, y que encuentre en ello un espacio de recreación y socialización. De acuerdo con el doctor FranchekDrobnic, fisiólogo y jefe del departamento de Investigación del Deporte del Centro de Alto Rendimiento de SantCugat, estos son los principales beneficios de hacer deporte:

1. Se alcanza un mejor rendimiento académico
2. Existe una menor probabilidad de sufrir depresión
3. Mejora el estado de ánimo
4. Favorece la socialización
5. Transmite valores como la constancia, perseverancia, trabajo en equipo, competitividad y disciplina
6. Promueve un estado de salud óptimo
7. Mantiene un peso adecuado
8. Reduce la probabilidad de sufrir enfermedades como la obesidad
9. Fortalece el físico